Com o regresso do mês de dezembro chega também a época mais fria do ano: o Inverno. Nesta estação do ano, é necessário ter em conta alguns cuidados que vão fazer toda a diferença na sua saúde e bem-estar. Reunimos três dicas essenciais para esta estação que se aproxima.
- Use várias camadas de roupa
Este cuidado é essencial, uma vez que no Inverno vai estar exposto ao vento e chuva e, assim, estará mais protegido. Para além disso, irá ajudá-lo a prevenir as gripes e constipações que são tão características da época.
- Assegure uma boa hidratação
Ter uma boa hidratação, tanto interiormente como exteriormente, é muito importante. É essencial beber muitos líquidos, de preferência bebidas quentes. Hidrate também a pele, principalmente as zonas mais expostas ao frio, como as mãos e o rosto.
- Verifique se os equipamentos de aquecimento em sua casa estão a funcionar corretamente
Realizar este passo antes de utilizar os seus equipamentos de aquecimento é fundamental, tanto para a sua segurança como para ter o maior aproveitamento dos mesmos.